栄養

オランダに住んで3年半経ち、オランダの生活も十分すぎるくらい身体に染み込んできた今日この頃ですが、なんとこのオランダの食事摂取がとある調査で世界一となりました。

ポートフォリオ・ニュース – オランダ「健康な食 ...

栄養

先日の記事では、なぜ脂肪が身体に蓄積されるのか、またお酒を飲むと太る原理についてお話ししましたね。

 

体脂肪を減らすには?その①~脂肪が付く原理を知る~

栄養

このブログを更新する時の話ですが、「何を書こうかな~」という各記事のテーマを決めるきっかけになるのが、様々な人との関わりだったり、会話だったりします。自分のなかでふつふつと湧き上がってきた疑問でさえ、元をたどってみれば他愛のない日常の ...

コンディショニング, 栄養

以前のクーリングダウンの記事で、乳酸について書かせていただきました。乳酸が直接悪行を働いているのではない、という話でしたね。乳酸は心筋や遅筋のエネルギー源になるため、体内ではポジティブな役割があるのです。

月曜からの日常を ...

栄養

先日、私が研修させていただいているチームの選手、保護者対象にワークショップが行われました。今回のテーマは「栄養」です。スポーツ栄養士の方をお招きし、育成年代の栄養について講義を行っていただきました。

 

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