コンディショニング, トレーニング

トレーニングというと、身体をガッツリ鍛えることだけイメージしてしまいがちです。

ガンガン走りまくって追い込んだり、筋トレでパンプアップさせるといったことですね。

それらはトレーニング後に身体を休ませる超回復とい ...

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